ダイエット方法

毎日ホットヨガと温泉ダイエット

自宅から徒歩3分の温泉複合施設にあるホットヨガに毎日通い、10か月でマイナス14キロに成功しました。
月2万円ほどで毎日ホットヨガに通い放題、温泉入り放題、岩盤浴やリラックススペース、漫画や雑誌も読み放題というところに惹かれて会員に。
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ダイエット方法

痩せたいならユーチューブチャンネルで

お昼の民放放送で紹介されていた、ユーチューブチャンネル、ダンサーユースケさんの10分間のダンスエクササイズ。
初心者向けで10分指示された踊りをするだけでエクササイズできるとあってお手軽感もあり、実際にやってみました。
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ダイエット方法

ダイエットに良いサバの水煮トースト

ダイエット中は、出来れば炭水化物を控えたい所ですが、それでもどうしても食べたくなってしまう時は有ります。
でもジャムを使ったり、甘い菓子パンを食べるよりもチーズや魚などのたんぱく質ととったほうが良いです。
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ダイエット方法

炭水化物をとにかく抜くダイエット。

1週間、とにかく炭水化物を抜くというダイエットをしました。
友達が炭水化物抜きダイエットをやって20キロの減量に成功していたので、私もやってみようと思いやってみました。
とにかく炭水化物を抜くのと、朝と昼はサラダと春雨などとにかくカロリーの低いものを食べます。
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ダイエット方法

過去、バナナダイエットに挑戦してみましたが…。

私が今まで実践したダイエット法は数知れずありますが、その経験を通して実感したことといえば、
人によってダイエットに効果がある方法は千差万別で、必ずしも『これをすれば痩せる!』という方法はないということです。
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