ダイエット方法

ダイエットしながら健康にも節約にも

どんなふうにやるかというと朝食、と昼食をぬくだけの単純な方法です。以前は3食朝昼版きっちり食べ毎晩晩酌もしていました。
家族の私、妻、私の両親全員お酒を呑むのでたくさんつまみは出てくるしホントよく呑みました。
“ダイエットしながら健康にも節約にも” の続きを読む

ダイエット方法

1ヶ月小麦粉お砂糖断食で1キロ減&肌改善

小麦粉とお砂糖を食べないようにするだけです。ほかに食事制限はしませんでした。
期間としては1ヶ月。料理に入っているお砂糖(煮物など)や、小麦粉(ハンバーグのつなぎなど)はOKとし、
そのほかパンやケーキ、パスタ、うどんなど、小麦粉お砂糖が原材料の3番目にくる食べ物を食べないようにしました。
“1ヶ月小麦粉お砂糖断食で1キロ減&肌改善” の続きを読む