食事制限をしても、なかなか続かないし、ジムに入会したものの、サウナばかり入って運動しない始末でした。
サウナは、汗をかいた分は痩せる（減る？）ものの、帰ってからのビールが美味しすぎて逆に次の日増えていることもありました。
もともと運動はきらいなタイプでしたので、何かのスポーツをするわけでもなく、
ウォーキングをしたいと思っても、家に帰るとついソファに寝転がってだらだらしていまうのでした。
昨年、トイプードルを飼いました。一目ぼれのわんちゃんです。
トイプードルはぬいぐるみのように見えて、けっこう運動量のある犬なんです。
私は、平日の昼は会社員ですので、お留守番をしてもらわないといけません。
なので、朝散歩に行き疲れさせてから、仕事に行き帰ってまた長めに散歩に行くことになりました。
ウォーキングは、２０分以上するとダイエットにも健康にも良いらしいのですが、犬の散歩は最低でも３０分はします。
ウォーキングだと時間がたつのは遅いけど、犬となら結構長い時間もすぐに過ぎていきます。
それを毎日続けていたら、頑張っていないのに５キロも痩せていました。
食事も制限していないし辛い思いもしていないのに、これこそが一石二鳥だと思いました。犬に感謝です。
