カテゴリー: ダイエット方法

運動はニガテ、お酒も甘いものも大好き、でも太りたくない。。。
ダイエットを決意しても、いつも3日坊主むしろ、3日続けば万々歳！そんな私が唯一続いている健康法が半身浴です。
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どんなふうにやるかというと朝食、と昼食をぬくだけの単純な方法です。以前は3食朝昼版きっちり食べ毎晩晩酌もしていました。
家族の私、妻、私の両親全員お酒を呑むのでたくさんつまみは出てくるしホントよく呑みました。
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小麦粉とお砂糖を食べないようにするだけです。ほかに食事制限はしませんでした。
期間としては1ヶ月。料理に入っているお砂糖(煮物など)や、小麦粉(ハンバーグのつなぎなど)はOKとし、
そのほかパンやケーキ、パスタ、うどんなど、小麦粉お砂糖が原材料の3番目にくる食べ物を食べないようにしました。
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