カテゴリー: ダイエット方法

くびれがないドラム缶の体型で困ることが増えた40代の女性が意外と多いらしい40代でも

女性としてモテたい男性に素敵な女性だと思われたい願望がある

其れとは裏腹に、20代とは違い、明らかに、体系が変わってきてしまう

ドラム缶のような体型で、お腹がポッコリ出てしまうと気分が滅入ってしまう女性が多いらしい “くびれがないドラム缶の体型で困ることが増えた40代” の続きを読む →

1日3食食べていると痩せないという都市伝説を信じない方が良いです。なぜなら、1日3食食べる方が健康的でバランスの良い食生活をおくることができるから。バランスの良い食生活をしないと体の脂肪の燃焼を助ける代謝などの効果が効率的に働かないので痩せずらくなってしまうからです。 “1日3食食べていると痩せないという都市伝説” の続きを読む →

こんにちは。今回は、私が以前行った糖質制限ダイエットの効果、そして注意していただきたいポイントについて話していこうと思います。
私が行った糖質制限ダイエットは、主食（米、パン、麺）、そしてアイスクリームやお菓子など甘いものをを一切取らないというものでした。
“3か月の糖質制限の結果と落とし穴” の続きを読む →

「こんな不思議なことってあるの？」と私自身もこの方法を試したときに思いました。
なかなか思うように体重が減らない、食べることも好き。でも運動はあまりしたくないししているような時間もない。
“○○を飲むと自然と体重が減っていっちゃう！？” の続きを読む →

急に３ｋG体重を減らしたい！と思っても、なかなか実践できないので、まずは、3日間で１Kgを目指してみました。
過激に3日間断食でもたぶん、効果はあるのかもしれませんが、食べながらなるべく運動もなくと思うと、
3日間ぐらいが我慢できてなんとかこなせるので、何度かやっています。ただし、リバウンドはあります。
“簡単に3日間で１ｋｇダイエット” の続きを読む →

昔テレビで放映された、白いインゲン豆のダイエットをやってみました。
なかなか白いインゲン豆が売っていなくて、東京都中央区にある乾物屋さんでやっと見つけました。
“白いインゲン豆のダイエット方法” の続きを読む →

自宅から徒歩3分の温泉複合施設にあるホットヨガに毎日通い、10か月でマイナス14キロに成功しました。
月2万円ほどで毎日ホットヨガに通い放題、温泉入り放題、岩盤浴やリラックススペース、漫画や雑誌も読み放題というところに惹かれて会員に。
“毎日ホットヨガと温泉ダイエット” の続きを読む →

お昼の民放放送で紹介されていた、ユーチューブチャンネル、ダンサーユースケさんの10分間のダンスエクササイズ。
初心者向けで10分指示された踊りをするだけでエクササイズできるとあってお手軽感もあり、実際にやってみました。
“痩せたいならユーチューブチャンネルで” の続きを読む →

ダイエット中は、出来れば炭水化物を控えたい所ですが、それでもどうしても食べたくなってしまう時は有ります。
でもジャムを使ったり、甘い菓子パンを食べるよりもチーズや魚などのたんぱく質ととったほうが良いです。
“ダイエットに良いサバの水煮トースト” の続きを読む →

３０代後半の時に行ったダイエットですが、当時体重が１００ｋｇ近くになり、
周りから痩せた方がいいと言われ、自分でも危ないかなと思いダイエットを始めました。
“朝食と休日以外の食事はキャベツダイエット” の続きを読む →