昔テレビで放映された、白いインゲン豆のダイエットをやってみました。
なかなか白いインゲン豆が売っていなくて、東京都中央区にある乾物屋さんでやっと見つけました。
その白いインゲン豆をフライパンで煎って、胡麻すりで砕いて粉状にして、あらゆる食べ物にかけて食べました。
味はそんなにしないのですが、粉っぽさがあり、私のオススメの食べ方はドレッシングの中に混ぜて、
少しドロッとはしますがサラダにかけて食べることが多かったです。
おかげさまで便通も良くなり、体重も減りました。便通が良くなるとなんだか体にたまった老廃物が一気に出たように感じました。
私はこの白いインゲン豆は嫌いではなかったのですが、粉状にするまでにかなりの手間がかかります。
手間を惜しんでもダイエットをしたくて、このダイエットでマイナス8キロ落としました。
かかった期間は驚きの2ヶ月でした。三度三度の食事には使用せずに夕飯だけに使用しておりました。
個人差はあるかと思いますが、私には合っていました。
