くびれがないドラム缶の体型で困ることが増えた40代の女性が意外と多いらしい40代でも
女性としてモテたい男性に素敵な女性だと思われたい願望がある
其れとは裏腹に、20代とは違い、明らかに、体系が変わってきてしまう
ドラム缶のような体型で、お腹がポッコリ出てしまうと気分が滅入ってしまう女性が多いらしい “くびれがないドラム缶の体型で困ることが増えた40代” の続きを読む
1日3食食べていると痩せないという都市伝説
1日3食食べていると痩せないという都市伝説を信じない方が良いです。なぜなら、1日3食食べる方が健康的でバランスの良い食生活をおくることができるから。バランスの良い食生活をしないと体の脂肪の燃焼を助ける代謝などの効果が効率的に働かないので痩せずらくなってしまうからです。 “1日3食食べていると痩せないという都市伝説” の続きを読む
膝痛の改善に役立つ成分とサプリメント商品について
数え切れないほどのサプリメントが市場では流通していますが、膝痛に悩まされる人の中にはサプリメントでの改善を目指す人もいます。
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肩こりの原因とサプリメントの利用について
肩こりになる原因は個人差がありますが、デスクワークをすると、肩こりになりやすいということは知られています。机に向かって長時間の仕事をしていると人は、ずっと同じ姿勢で作業をすることになりますので、肩の筋肉が緊張しやすいのが肩こりの要因です。
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ランニングによる効果的なダイエット方法
効果的なダイエットをしたいなら、カロリー制限やサプリメントの使用だけでなく、運動不足を解消することです。ダイエットを成功させたいと考えている女性は大勢います。
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オリーブオイルは便秘を解消することでダイエットに導く
腸の調子が悪く、便通がよくないためにお腹がぽこりと出ている人は、オリーブオイルを使ったダイエットをすると効果が高いといいます。毎日一定量のオリーブオイルを摂取するというだけの方法なので、コストや労力をかけずに、気軽にダイエットを試すことができます。
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3か月の糖質制限の結果と落とし穴
こんにちは。今回は、私が以前行った糖質制限ダイエットの効果、そして注意していただきたいポイントについて話していこうと思います。
私が行った糖質制限ダイエットは、主食（米、パン、麺）、そしてアイスクリームやお菓子など甘いものをを一切取らないというものでした。
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○○を飲むと自然と体重が減っていっちゃう！？
「こんな不思議なことってあるの？」と私自身もこの方法を試したときに思いました。
なかなか思うように体重が減らない、食べることも好き。でも運動はあまりしたくないししているような時間もない。
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簡単に3日間で１ｋｇダイエット
急に３ｋG体重を減らしたい！と思っても、なかなか実践できないので、まずは、3日間で１Kgを目指してみました。
過激に3日間断食でもたぶん、効果はあるのかもしれませんが、食べながらなるべく運動もなくと思うと、
3日間ぐらいが我慢できてなんとかこなせるので、何度かやっています。ただし、リバウンドはあります。
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白いインゲン豆のダイエット方法
昔テレビで放映された、白いインゲン豆のダイエットをやってみました。
なかなか白いインゲン豆が売っていなくて、東京都中央区にある乾物屋さんでやっと見つけました。
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